La santé psychologique positive joue un rôle essentiel dans notre capacité à effectuer des changements positifs dans notre vie.

 

Elle est un état de bien être intérieur (émotions et pensées) 

qui va au-delà de l'absence de la maladie. 

 

 Être à mon meilleur  =  motivé et engagé  = 3 besoins psychologiques CAA répondus

 

Lorsque nos trois besoins psychologiques sont répondus, nous sommes engagés et motivés et en mesure de faire de meilleurs choix  pour notre santé.

 

• Appartenance :  « Je me sens relié à des membres d’une équipe qui m’appuient et m’encouragent. De plus, j’encourage et appuie les autres membres de mon équipe. »

   

• Compétence :  « J’ai des forces et des talents qui sont reconnus par moi-même et les autres. Lorsque je les utilise pour réaliser des objectifs et aider les autres, je me sens valorisé et fier de mes réalisations. » « J’ai aussi l’occasion d’apprendre avec les membres de mon équipe et développer mes compétences. »

 

• Autonomie :  « J’apprends à faire des choix et à prendre des décisions qui sont importantes pour moi et les autres. Les autres me soutiennent dans mes choix et m’invitent à partager mes idées. »

 

Que puis-je faire pour aider les autres à « Être à leur meilleur »?

• Engagez les autres dans le processus de résolution de problèmes ou de prise de décision

• Offrez votre soutien

• Incitez les discussions et l’expression de leurs sentiments

• Démontrez de l’empathie

• Prenez en considération leurs intérêts et leur préférences

• Offrez des choix

• Soyez inclusif; apprenez à connaître les gens qui vous entourent

• Encouragez l’apprentissage de nouvelles compétences